Cykla i vinter – så gör du det roligare, säkrare och bekvämare!

Vintern behöver inte stoppa dig från att cykla – tvärtom! Med rätt utrustning och inställning kan du njuta av frisk luft och motion året runt. Här är våra bästa tips för att hålla dig varm, säker och synlig under vintercyklingen.

För dig – klä dig smart och håll värmen

Vintern handlar om lager-på-lager! Det är knepet för att hålla dig varm utan att bli för svettig:

1. Innerlager: Börja med ett plagg av syntetmaterial som transporterar bort fukten från kroppen. Bomull går bort – det blir blött och kallt.
2. Mellanlager: Ett plagg som absorberar fukten, som fleece eller ull, är perfekt för att hålla värmen.
3. Ytterlager: Avsluta med ett vindtätt, men andande, plagg som skyddar mot kyliga vindar.

Håll händer, fötter och huvud varma

• Handskar och skor: Dina händer och fötter är extra utsatta i kylan, så investera i riktigt varma handskar och skor.
• Rumpan fryser? Satsa på ett sadelskydd i värmande material eller ett par vadderade cykelbyxor.
• Skydda huvudet: Använd en tunn hjälmmössa med fleecefoder och vindtätt material. En tjock mössa som gör att hjälmen bara "sitter ovanpå" huvudet är en dålig idé – hjälmen ska sitta ordentligt för att skydda dig.

För cykeln – utrusta dig rätt

Din cykel behöver också lite extra kärlek under vintern. Här är hur du gör den redo för hala vägar och mörka kvällar:

1. Dubbdäck är din bästa vän: Det finns inget lagkrav på vinterdäck, men dubbdäck ger betydligt bättre grepp på snö och is. Montera dem både fram och bak för maximal säkerhet.
2. Se och synas:
   • Använd stark belysning både fram och bak när det är mörkt.
   • Kontrollera att reflexerna är hela – vit reflex framåt, röd bakåt och gula i hjulen.
   • Reflexväst är ett enkelt och effektivt sätt att göra dig ännu mer synlig.
3. Ta hand om cykeln: Vintervägar sliter hårt på cykeln. Tvätta den ofta för att få bort smuts och salt, och smörj kedjan och andra rörliga delar regelbundet. En välskött cykel håller längre och är roligare att cykla på!

Våga njuta av vintern

Cykling på vintern kan vara en härlig upplevelse – tystnaden, den friska luften och känslan av att du rör dig framåt trots kylan. Följ dessa tips, så är du redo att möta vinterns utmaningar på två hjul! 🚴‍♂️❄️

Tipsartikel Säker cykling Tips vintercykling klä dig rätt